Подготовка к сессии
• Отдых и сон:
Хороший сон за ночь до съемки поможет избежать утренней усталости и напряжения.
• Легкая разминка:
Сделай несколько простых упражнений для шеи, плеч и спины. Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут снять мышечное напряжение.
• Примерочные фото:
Сделай несколько тестовых снимков на телефон перед основной съемкой. Это поможет привыкнуть к камере и настроиться на позитив.
Ментальные практики
• Дыхание:
Попробуйте технику глубокого дыхания: медленно вдохните через нос, задержите дыхание на пару секунд и выдохните через рот. Повторите несколько раз, чтобы успокоиться.
• Визуализация:
Представь, что съемка — это возможность показать свою индивидуальность, а не испытание. Вспомни приятные моменты или мысленно настройся на позитивный лад.
• Музыка:
Если есть возможность, включи любимую музыку. Звуки, вызывающие положительные эмоции, помогут отвлечься.
Работа с фотографом
• Доверие и общение:
Коннект с фотографом значительно уменьшит напряжение, можно встретиться заранее, чтобы привыкнуть друг к другу.
• Эксперименты с позами:
Не бойся пробовать разные варианты поз. Иногда непринужденное движение — например, легкая прогулка или смена позы — помогает расслабиться.
Настрой на позитив
• Будь собой:
Не стремись к идеальности. Естественная улыбка и легкость — лучшие помощники для создания живых и душевных снимков.
• Отбрось ожидания:
Помни, что фотография — это искусство, а не экзамен. Ошибки возможны, и именно они частенько создают неповторимый характер снимка.
Блог
Как подготовиться к уличной фотосессии
Как позировать на фотосессии, если вы не модель
Что такое цветокоррекция и как она влияет на фотографию
